由賽樂(lè)賽奧利司他聯(lián)合騰訊新聞出品，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院新聞與傳播研究所數(shù)字化健康傳播研究基地提供學(xué)術(shù)支持的報(bào)告的《2025成年人體重管理藍(lán)皮書》（以下簡(jiǎn)稱《藍(lán)皮書》）于10月28日正式發(fā)布，這份基于619份有效問(wèn)卷的報(bào)告，深度揭示了當(dāng)代成年人在體重管理中面臨的普遍困境、認(rèn)知誤區(qū)及深層原因。

報(bào)告指出，減肥并非一場(chǎng)單純的意志力競(jìng)賽，而是一場(chǎng)需要科學(xué)策略與系統(tǒng)支持的持久戰(zhàn)。83.5%的減重失敗發(fā)生在啟動(dòng)計(jì)劃后的3個(gè)月內(nèi)，其中“運(yùn)動(dòng)計(jì)劃太難堅(jiān)持”（66.6%）和“控制熱量攝入太麻煩”（52.7%）被認(rèn)為是導(dǎo)致放棄的主要原因。

“瘦了又胖”成普遍困境，反彈之痛遠(yuǎn)超預(yù)期

《藍(lán)皮書》進(jìn)一步揭示，在近一年內(nèi)有減重失敗經(jīng)歷的“減肥困難群體”中，66.3%的人曾遭遇“體重反彈”。更令人擔(dān)憂的是，反彈發(fā)生速度極快，63.9%的反彈出現(xiàn)在減重見(jiàn)效后的3個(gè)月內(nèi)，且有41.9%的反彈者體重甚至反超減重前水平。

“平臺(tái)期”是另一個(gè)重要的放棄節(jié)點(diǎn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)遇到體重停滯不前的平臺(tái)期時(shí)，24.2%的人選擇直接放棄，另有17.8%的人采取了加倍節(jié)食或運(yùn)動(dòng)的激進(jìn)方式，這不僅效果不佳，還可能損害健康。

“平臺(tái)期是減重中的正常生理現(xiàn)象，而非失敗標(biāo)志。”藍(lán)皮書引用專家觀點(diǎn)指出，科學(xué)應(yīng)對(duì)平臺(tái)期需要耐心堅(jiān)持，并在必要時(shí)調(diào)整策略。報(bào)告同時(shí)強(qiáng)調(diào)，面對(duì)平臺(tái)期，除了科學(xué)調(diào)整計(jì)劃，持續(xù)的專業(yè)監(jiān)督與鼓勵(lì)也至關(guān)重要。

動(dòng)機(jī)隨年齡轉(zhuǎn)變，健康關(guān)切取代“顏值”焦慮

《藍(lán)皮書》還洞察到不同人群的減重動(dòng)機(jī)差異。雖然改善外貌是男女最主要的減重動(dòng)力，但30-39歲成為動(dòng)機(jī)從“為顏值”轉(zhuǎn)向“為健康”的分水嶺。在40歲及以上人群中，超過(guò)80%的減重者將“改善健康”作為核心目標(biāo)。

在行為模式上，“結(jié)伴減重”成為新趨勢(shì)，超過(guò)70%的被調(diào)研者嘗試過(guò)或向往和“減肥搭子”一起努力。數(shù)據(jù)表明，女性更容易從同伴監(jiān)督中獲益。

認(rèn)知誤區(qū)重重，公眾對(duì)科普現(xiàn)狀滿意度極低

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大眾在減重認(rèn)知上存在顯著誤區(qū)。近半數(shù)（47.6%）被調(diào)研者高估了運(yùn)動(dòng)的作用，認(rèn)為其與飲食控制同等重要或更為關(guān)鍵。同時(shí)，對(duì)“局部減脂”、“不吃晚飯能瘦”等流行誤區(qū)的認(rèn)同率居高不下。

這些誤區(qū)與當(dāng)前減重知識(shí)傳播的混亂現(xiàn)狀密切相關(guān)。高達(dá)71.7%的被調(diào)研者認(rèn)為減重信息“真假難辨”，而公眾對(duì)當(dāng)前減重知識(shí)獲取體驗(yàn)的滿意度僅為2.6%。這導(dǎo)致多數(shù)人的減重方案是“抄來(lái)的”，僅32.1%的人經(jīng)由醫(yī)生/營(yíng)養(yǎng)師等專業(yè)人士指導(dǎo)采用個(gè)性化方案。

科學(xué)減重呼吁系統(tǒng)性支持，專業(yè)價(jià)值凸顯

《藍(lán)皮書》最后指出，減重失敗往往并非個(gè)人意志力不足，而是缺乏一套科學(xué)、系統(tǒng)且能提供持續(xù)支持的長(zhǎng)期計(jì)劃。當(dāng)信息真假難辨、自我嘗試風(fēng)險(xiǎn)高時(shí)，尋求專業(yè)幫助成為更明智的選擇。

作為專業(yè)的減重支持力量，賽樂(lè)賽奧利司他品牌在提供藥物減重服務(wù)前，會(huì)進(jìn)行全面的健康評(píng)估，并在用藥過(guò)程中提供持續(xù)的監(jiān)測(cè)與行為指導(dǎo)，其體重管理師一對(duì)一服務(wù)，旨在幫助用戶理性看待平臺(tái)期，及時(shí)調(diào)整策略，并提供必要的心理支持，從而提升堅(jiān)持到底的成功率。

“減重很復(fù)雜，不存在‘一刀切’的方式”。藍(lán)皮書總結(jié)道：“應(yīng)找到最適合個(gè)體狀況的科學(xué)方法，在必要時(shí)通過(guò)專業(yè)體重管理團(tuán)隊(duì)，接受系統(tǒng)長(zhǎng)期的跟蹤管理，這能顯著提升減重成效與安全性。”