水果沙拉好吃又減肥，減肥的水果沙拉做法
2022-09-07 11:25:49
如果覺得光吃品種單一的水果，或者只是直接進食這種吃法太過單調，可以試試把水果做成沙拉，不僅味道口感好，還能嘗試多種品種的水果，滿足自己的食欲，更重要的是可以幫助自己減肥。下面就告訴你減肥的水果沙拉的做法。
獼猴桃沙拉。將蘋果去皮去籽，然后獼猴桃去皮，最后將蘋果、菠蘿和獼猴桃一起切塊放入碗中備用，撒上蜂蜜就可以食用了。值得一提的是，菠蘿含有的酵素會刺激口腔黏膜，所以最好先把菠蘿用鹽水浸泡一下。
香蕉葡萄沙拉。香蕉去皮切厚片，葡萄洗干凈后對半切，獼猴桃去皮切塊，接著將所有水果放到一個大碗中，加入酸奶，攪拌均勻即可。這些水果可以幫助潤腸通便，還可以補充身體的維生素C，減肥之余又能美容。
甜橙蘋果沙拉。將蘋果去皮洗干凈后切粒，然后放在鹽水中浸泡，防止氧化變色。接著將橙子去皮切塊，最后把蘋果撈出瀝干水分，和甜橙混合在一起，加入酸奶就可以食用了。
椰香水果沙拉。椰奶加開水沖好，然后將西瓜、獼猴桃去皮切塊，荔枝去核取肉，等待椰奶冷卻之后，澆在這些水果上面即可食用。
這些減肥的水果沙拉的做法是不是簡單得來又相當豐富呢？水果熱量低、味道甘甜，作為零食或者正餐食用都是不錯的選擇。試試做水果沙拉吧，你會發現減肥原來也能吃到這么美味的食物。
