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我們的愿景：讓更多的人更好地生活
我們的使命：幫有夢者圓夢，助奮斗者成功
我們的價值觀：以人為本，誠信利他
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2022-09-22 16:32:00
新鮮的水果和蔬菜榨成汁，可以有效為人體補充維生素、鈣、磷和鎂等礦物質，還能促進腸胃蠕動排出毒素，甚至還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，這樣就能避免熱量攝入過多。那么有哪些健康減肥水果蔬菜汁的做法呢？
蘋果菠蘿生姜果蔬汁。先將1厘米生姜榨出汁放在一邊備用，然后將1/2個蘋果和1/3個大的菠蘿洗凈去皮切塊放入榨汁機榨汁，最后將兩種汁混合攪拌到氣泡就可以飲用。這道水果蔬菜汁味道香甜，還有生姜的香味。生姜可以緩解惡心，對月經期的女性來說還有緩解痛經的作用。菠蘿可以清熱生津，蘋果則可以促進腸胃蠕動，幫助消脂。
杏獼猴桃鮮榨果汁。將4個杏、1個獼猴桃洗凈，杏核取出，獼猴桃去皮，然后將兩者榨汁攪拌均勻即可飲用。如果覺得汁水較少可以增加其他水分含量高的水果榨汁。這道果汁可以增強人體的免疫力，而且可以幫助促進消化。
蘋果胡蘿卜橘子汁。將橘子、胡蘿卜和蘋果洗凈切塊，然后一起放入果汁機中榨汁，可以加入適量開水，最后在果汁里加入蜂蜜即可使用。這道果汁可以去核化痰，而且其含有的纖維素和維生素能夠很好地補充人體營養所需。
以上這些就是健康減肥水果蔬菜汁的做法，日常生活中也可以根據自己的喜好來選擇水果榨成汁飲用，對減肥有不小的幫助，還能美容養顏。
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